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脾胃好不好怎么知道 看看這幾個地方

2018-04-20 14:06:23  文章來源:互聯網

脾胃不好的人,從外表上就能看出來。我在門診中常碰到這樣的病人:有的面色蒼白,口唇沒有一點光澤;有的過于消瘦,好像一陣風就能吹倒了;有的很胖,看似體格龐大,但一點都不結實;還有的說話有氣無力,精神不振,年紀輕輕卻未老先衰……多是由于他們的脾胃功能受損所造成的。因此,要知道脾胃好不好,常看以下幾個部位。

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脾胃好不好看哪里?

1、睡覺流口水是脾虛

一般來說,脾胃好的人嘴唇是紅潤的,干濕適度,潤滑有光;而脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色,顯得非常干燥,容易爆皮、裂口子。口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關。另外,睡覺時會流口水,也是脾氣不足的一種表現。

2、鼻翼發紅多有胃熱

脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人,多有胃熱;鼻頭發青伴有腹痛,也說明脾胃功能不好。

3、眼易疲勞脾胃不足

脾胃不好容易氣血不足,進而影響到肝,肝開竅于目,所以眼睛容易疲勞,看不清東西。另外,脾和人體液的吸收關系很大,如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象,也可能是脾的問題。

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4、耳鳴耳聾是腎虛

脾胃虛弱會導致人的腎氣不足,常常表現為耳鳴甚至耳聾。

此外,很多人的脾胃不好,是由過度勞累或情緒引起的。尤其是春天,肝火旺盛,人往往易怒。脾胃失調的人,春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。

脾胃有三怕

一怕生,二怕冷,三怕撐。生冷的食物,如各種冷飲、生的蔬菜水果等,會帶著寒氣進入身體,最容易傷及脾胃。此外,脾胃最怕撐,饑一頓,飽一頓對它傷害最大。

如何護好脾胃?

1、規律飲食、定時定量、細嚼慢咽

尤其是胃本來就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。

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2、揉鼻頭

每次揉鼻頭20分鐘左右,能改善胃脹氣等癥狀。

3、按摩足三里

每日揉50~100次能健脾和胃、調中理氣,適用于各類型的脾胃病變。

4、常讀“呼”字音

可以培養脾氣,對緩解脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。

5、揉肚臍

一手掌根貼臍部,另一手放在手背,順時針揉動,每次5分鐘,每日1-2次。

此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯。

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